Le coureur bavard

Un mois d'octobre moyen...

Je suis donc sorti 16 fois (comme le mois dernier) pour un total de 168,4 kilomètres en 16h 57m 35s, soit une moyenne de 6:03/km. Le kilométrage a donc augmenté (+ 15 kilomètres, soit 1 kilomètre de plus par sortie en moyenne) et le rythme s'est légérement accéléré (-2 secondes / kilomètre).

Lire la suite

Saint-Hubert est un arrondissement de la ville de Longueuil, sur la rive sud de Montréal. J'y habite depuis un peu plus d'un an et je cours dans ses quartiers depuis avril 2005.

Je dois avouer que c'est un cadre assez agréable pour la course à  pied. Pour moi, un des facteurs les plus importants quand je sors courir est de pouvoir jogger sans m'arrêter à  une intersection. Je déteste les feux rouges! Grâce à  la proximité de Route Verte et autres pistes cyclables, je peux faire des sorties de plus de 20 kilomètres sans avoir à  m'arrêter une seule fois.

Lire la suite

Donc, la sortie de la semaine dernière n'était pas juste l'effet du hasard, j'ai encore couru 20 kilomètres aujourd'hui.

à‡a n'a pas été facile (encore les kilomètres 16 à  18 qui sont les plus durs), mais j'y suis arrivé. J'ai même essayé quelque chose de nouveau: j'ai commencé assez lentement (6:20/k) et j'ai forcé le rythme pendant 3 kilomètres (11 à  14,5) pour revenir à  un niveau plus normal ensuite.

Lire la suite

J'ai essayé un nouveau parcours de 9 kilomètres ce soir. J'emprunte la piste cyclable qui traverse le parc de la Cité et je continue jusqu'à  la ligne de transport d'Hydro-Québec. Je fais un petit kilomètres sous les lignes à  haute tension et je reviens pas le boulevard Payer:

Lire la suite

Voici une belle photo de Montréal. C'est l'église St-Michel au coin de St-Viateur et St-Urbain.

à‡a donne le goût de courir! Et ce quartier n'est pas très loin du Mont-Royal et de l'Avenue du Parc.

Il ne faut pas avoir l'esprit tout à  fait sain pour sortir courir un soir comme aujourd'hui: température 2°, vent en rafale, pluie, noirceur, sentiers pleins de flaques...

Mais c'est amusant!

Lire la suite

Et pas beaucoup de maisons décorées.

Je m'attendais à  courir dans un décor d'épouvantes cette semaine, mais c'est le calme plat.

Je me sentais bien, alors j'ai voulu voir si je pouvais faire une sortie de plus de 10 kilomètres 2 jours après mon premier 20 kilomètres.

Lire la suite

On peut trouver facilement sur internet des outils de projections de performance. Ces petits logiciels en ligne demandent un résultat récent sur une distance quelconque et prédisent des résultats sur d'autres distances.

Ainsi, mon résultat sur 5 kilomètres au Parc Lafontaine la semaine dernière (25:08) donne un temps de 4:05:01 pour un marathon!

Lire la suite

Je peux aussi courir plus de 2 heures...

Pas très rapide, mais je suis vieux. Surtout, je me sens vieux après avoir couru cette distance. J'ai mal partout.

Lire la suite

J'ai dû partir tard ce soir (22h00), alors je ne suis pas allé loin. J'ai seulement fait un tour du lac de la cité.

Il y avait d'ailleurs un beau brouillard sur le lac et personne dans le parc. Très calme. Et comme je portais mon cache-oreilles (les sons sont bizarres), je me serais cru sur la lune.

Lire la suite

Fini la chaleur!

J'ai fait une bonne course ce soir, avec les gants et le cache-oreilles! C'est agréable de courir à  la noirceur et de sentir le froid sur le visage. (Je ne sais pas si je dirai la même chose en février.)

J'ai été faire un tour du côté du viaduc du boulevard Gaétan-Boucher:

Lire la suite

Quand est venu le temps de revenir au Québec (nous avons passé quelques années en France), nous avons d'abord chercher une maison à  Montréal. Mais les maisons individuelles disponibles sont soit hors de prix, soit âgées de plus de 40 ans.

Nous avons alors décidé de chercher sur la rive sud. Surtout à  cause de la proximité du centre-ville et de la qualité des transports en commun.

Saint-Hubert est vite apparu en tête de liste. Les maisons y sont très grandes, on y trouve beaucoup de parcs pour les enfants, il y a plein d'activités sportives et culturelles et c'est près (mais pas trop) des autoroutes.



Nous avons acheté une maison à  St-Hubert qui nous plaît énormément. Nous habitons près d'un immense parc (il y a même un lac!), à  proximité d'un centre sportif avec piscine et aréna et il y a plusieurs petits parcs avec des aménagements pour les enfants dans les environs. La bibliothèque municipale est un peu loin et pas assez garnie à  mon goût.

Les taxes municipales et scolaires ne sont pas trop élevées, les services de la ville sont adéquats.

Mais il y a peu d'endroits dans le monde où on peut vivre dans un quartier aussi tranquille, dans une maison aussi grande et aussi abordable à  15 minutes d'une grande ville comme Montréal.

Bon, je ne voulais pas sortir ce soir, mais il faisait tellement bon que j'ai décidé de faire un petit tour dehors.

Pas de chance, je ne trouve plus mon short.

J'ai démarré lentement (premier kilomètre en 6:20), et je me sentais très bien. Alors j'ai décidé d'aller un petit peu plus loin que je le prévoyais.

Lire la suite

Peut-on courir sur les pistes cyclables?

Longtemps, je les ai évitées. Parce que je considérais que cet espace était réservé aux cyclistes et je craignais de gêner. Mais à  force de courir à  côté de ces pistes, j'ai réalisé qu'elles sont très peu utilisées. Aux heures où je cours.

J'ai donc modifié mon point de vue. Désormais, je base ma décision de courir sur une piste cyclable sur la probablité de nuire aux cyclistes, mais également sur le risque qu'il puisse m'arriver quelque chose.

Lire la suite

Je ne pensais pas courir aujourd'hui, mais j'ai pris quelques heures de conngé, mais l'avion de nos invités arrive plus tard que prévu et il ne pleuvait plus, alors j'en ai profité.

J'aurais pas dû.Lire la suite

C'est différent de courir avec plein de gens! Nonobstant l'aspect compétitif (pas omniprésent parmi les gens qui courrent à  ma vitesse), je ne savais pas trop à  quoi m'attendre de l'entourage.

Et bien, si on oublie le fait que je suis parti beaucoup trop vite, ça n'a pas tellement changé ma façon de courir. Certes, j'ai dû me concentrer un peu plus sur mon environnement pour ne pas trop nuire aux autres coureurs, mais après le 2è kilomètres j'ai vraiment commencé à  courir pour moi.

Lire la suite

Catastrophe, c'est le seul mot pour décrire ma première course.

Je suis arrivé à  l'inscription vers 9h35 pour prendre mon dossard. Là  j'ai appris que le départ, qui devait avoir lieu à  10h20, était devancé à  9h45 à  l'autre bout du parc!

Lire la suite

Demain, première course.

Si j'atteins mon objectif (25 minutes, pour un 5 km), je ne serai sans doute même pas dans les premiers 50%. Et pourtant, je suis nerveux.

Lire la suite

Ce site est le blog d'un coureur. Enfin, dépendant de la définition de "coureur"! Je suis loin d'être dans l'élite, mais j'aime courir.

Je maintiens ce blog sur la course à  pied parce que le jogging est une activité solitaire (pour moi du moins, beaucoup de coureurs préfèrent courir en groupe), mais que je souhaite partager.

Lire la suite

Les jeudis sont longs, alors les courses sont courtes!

Je n'ai pas pu partir avant 20h45, alors j'ai fait un parcours plutôt court. Et comme il a plu beaucoup aujourd'hui, j'ai évité les sentiers du parc de la Cité et de la Route Verte.

Lire la suite

Je suis en colère. Contre des coureurs.

Aux latitudes où nous vivons, nous devons accepter les heures de luminosité naturelle limitée entre octobre et avril. En tant que coureurs, il nous faut nous adapter. C'est-à -dire nous devons nous assurer d'être vus lorsque nous utilisons la voie publique.

Il est primordial de porter des vêtements réfléchissants, les petites bandes sur les chaussures ne suffisent pas.

Lire la suite

J'ai assister à  une réunion à  l'école de mon grand garçon ce soir, donc j'ai couru assez tard: 21h30.

Le lac du parc de la Cité m'appelait, j'ai donc été en faire 2 grands tours. Pas vu Guenièvre cependant...

Lire la suite

Ces jours-ci, je cours le soir. Après le coucher du soleil.

L'été dernier, j'ai beacoup couru tôt le matin. Après le lever du soleil en juillet, mais avant en août.

Et parfois (jours de congé ou fin de semaine), je cours le jour.

Lire la suite

Bon, je suis pas mal certain que la plupart des gens ne serait pas d'accord avec moi, mais j'adore le genre de temps qu'on a eu aujourd'hui: des nuages, un peu de bruine, une certaine fraicheur et des belles couleurs dans les arbres.

Et j'ai couru durant la journée! J'aime bien courir à  la noirceur, mais pour apprécier l'environnement plus forestier, la lumière du jour est bien mieux.

Lire la suite

L'internet nous permet de facilement créer des communautés de gens qui se retrouvent pour échanger sur des sujets qui les passionnent. Et le médium de choix, les forums de discussion, ont la particularité de fonctionner de façon asynchrone et de conserver un historique complet des échanges qui y ont eu lieu.

Les passionnés de course à  pied ont bien entendu créer cetaines communautés, plus ou moins vivantes, offrant des espaces différents à  leurs membres

Lire la suite

Il a plu beacoup et très fort toute la journée, mais ça c'est un peu calmé ce soir. J'ai pu sortir vers 21h30. J'avais pensé courir autour du lac du parc de la cité avec Antoine, mais les sentiers sont certainement innondés. Alors j'ai été faire un petit tour de 6,8 k dans des rues du voisinage, en 39 minutes.

Lire la suite

Je ne voulais pas courir, mais j'avais rendez-vous à  6.5 k de la maison et ma chère moitié avait besoin de la voiture (elle est allée au Centre Bell avec les enfants voir Disney on Ice). Donc je me suis convaincu de revenir en courant.

Ce soir, je rencontrais un petit garçon de 7 ans qui participe à  un programme de lecture après l'école. Je suis donc allé chez lui rencontrer ses parents et discuter du déroulement des visites.

Lire la suite

Après l'exploit d'hier (j'espère que je ne suis pas lu par trop de vrais coureurs...), j'ai voulu faire une petite sortie pas trop vite, incuant le viaduc de Gaétan-Boucher.

Mon fils m'a accompagné en vélo, on a pu placoter. Le temps est affreux cependant: 1h12m43s pour 10,6 kilomètres.

Lire la suite

Après quelques jours de repos, une sortie incroyable!

Mon meilleur temps de l'année: 53:29 pour 10,07 k dont les 5 derniers kilomètres en 25 minutes.

Lire la suite

Plus besoin de mesurer nos parcours avec la voiture ou le vélo! La technologie de Google liée au génie créatif d'un petit malin nous donne le Gmaps Pedometer, un outil qui nous permet non seulement de mesurer très précisément des parcours (sur route et hors route), mais aussi de les sauvegarder et de les partager.

Lire la suite

Nous le sommes tous, plus ou moins.

Mais la course à  pied est certainement l'activité la plus égoà¯ste que je connaisse.

Lire la suite

Je maintiens un log de toutes mes courses. Et comme je change souvent d'ordinateurs, je préfère utiliser un système accessible de partout.

On retrouve plusieurs de ces outils sur internet. Et après en avoir testé certains, j'ai choisi le journal proposé par Cool Running.

Lire la suite