J'en ai donc profité pour pousser jusqu'à  Carignan, via la piste cyclable La Route Verte, le segment entre St-Hubert et Chambly.

La partie la plus intéressante est en pleine forêt (bon d'accord, ce n'est pas vraiment une forêt, plutôt des champs qui ont été abandonnés il y a quelques décennies). La piste est en poussière de pierre pour quelques kilomètres, ça fait du bien aux pieds.

Et comme mon point de retour était au croisement d'une route, j'en ai profité pour aller cacher une bouteille de Gatorade. Je suis donc parti avec une bouteille de 300ml, que j'ai bue pendant les premiers 9 kilomètres, et j'ai récupéré une bouteille de 500ml pour le retour!

Ce qui fait donc 18 kilomètres, en 1h50, soit 6m06 de moyenne au kilomètre. Comme je le disais avant-hier, c'est le rythme d'entraînement que je préfère. (On ne peut pas tous être des champions!)

Bilan de la semaine: 4 sorties pour 45,5 kilomètres pour un temps total de 4h 35m 17s, soit 6m03 de moyenne. Pas mal.