Le coureur bavard

J'ai refait le même circuit qu'hier, soit 5,4 kilomètres. En 34m38 cette foit, soit 6:23/km.
C'est un peu plus rapide, mais il y avait moins de vent. J'ai donc commencé un peu plus vite, ce qui m'a permis de terminer un peu plus lentement (qu'hier).
Et il commence enfin à  faire frais: -7°. J'ai pu inaugurer mes nouveaux gants!

Je préfère courir!
En fait, même si j'aime bien le football américain, je ne regarde presque jamais le Super Bowl. Trop long et en général pas un bon match.
Donc, j'ai préféré courir ce soir. Et j'ai allongé encore le parcours: 5,4 kilomètres en 37m14, soit 6m41/k.
Et je commence à  en avoir assez de cette chaleur: 1° ce soir. Je nageais dans ma sueur après quelques minutes. La prochaine fois, je déménage dans un pays froid!

Mais que c'est bien de courir! à‡a faisait longtemps que je n'avais pas couru dans le vent. Et comme il était de face au départ, j'ai dû pousser un peu et garder le rythme au retour, avec le vent dans le dos, car j'ai fait 4,6 km en 27m50, soit 6m03/k. Beaucoup plus rapide les autres jours.

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J'ai décidé d'allonger mes sorties graduellement et par pallier. Je ferai 3 fois une distance avant de faire un peu plus.
Donc, ce soir j'ai refait le même parcours que lundi, mais en 28m26 cette fois, soit 6m44/k.
C'est un peu plus lent que la dernière fois, mais je sens que ça travaille !
Je ne sais pas si cette stratégie sera efficace, mais elle a l'immense avantage d'être simple et me permet de profiter amplement du temps que je passe sur mes rues enneigées.