Le coureur bavard

Pas de bilan en février, j'ai été malade et je n'ai pas couru pendant 2 semaines :(.

Mars a été un très bon mois, cependant! J'ai suivi le plan à  la lettre: 3 sorties par semaine,augmentation de la distance de 10% par semaine et pas de chrono!

J'ai couru 14 fois, pour un total de 44,5 kilomètres. Soit un peu plus qu'un marathon!

C'est loin, dans le temps et dans l'espace, mais j'ai décidé que je me fixais comme objectif de courir un marathon en 2009. J'ai choisi le marathon de Dublin parce que:

• J'adore l'Irlande;
• C'est en automne;
• Plusieurs amis imaginaires du forum Kickrunners s'y retrouveront;
• Il y aura de la Guinness!

Je ne change rien à  mon entraînement cette année, sinon ma motivation.

à‡a faisait longtemps que je n'avais pas posté un bilan mensuel!

Et pour bien faire les choses, celui-ci couvrera un peu plus d'un mois. J'ai recommencé à  courir le 27 décembre, alors j'inclus ces deux sorties dans le bilan de ce mois-ci.

Donc, 13 sorties pour un total de 20 kilomètres.



Je suis particulièrement content d'avoir réussi à  commencer très lentement et de ne pas m'être blessé. J'ai décidé de courir moins sérieusement et pour le plaisir. Je ne peux plus me passer de ces sensations uniques.

J'aime courir!

Je n'ai pas blogué depuis la fin-novembre, mais j'ai quand même couru!

Je suis sorti 8 fois en décembre, pour un total de 55,1 k, à  un rythme moyen de 6:24/km. J'ai fait 7,77 km deux fois, la plus rapide en 49:05 et la plus lente en 51:01.

Et je me suis blessé...

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Et un deuxième mois complété selon le plan! Je le sens bien cette fois, je crois que c'est reparti pour de bon.

J'ai redécouvert le iPod, moi qui croyait que courir avec des écouteurs était malsain, je ne peux plus me passer de la musique et des podcasts pendant mes sorties.

Stats du mois:
Sorties: 13 (11 le mois dernier)
Plus longue sortie : 4,5 kilomètres (3,07 en septembre)
Distance: 46,5 kilomètres (19,9 le mois dernier)
Temps: 4h 42m 02s (comparé à  2h 01m 35s)
Vitesse: 6:04/km (un peu plus rapide que les 6:07/km du mois dernier)

Objectifs pour novembre: augmenter à  6 kilomètres, maintenir trois sorties par semaine, et m'amuser!

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J'ai enfin couru assez pendant le mois pour en faire un bilan!

Voici donc ce que j'ai fait ce mois-ci:
Sorties:11
Plus longue sortie : 3,07 kilomètres
Distance: 19,9 kilomètres
Temps: 2h 01m 35s
Vitesse: 6:07/km

Ce n'est pas extraordinaire, mais je vais m'en contenter pour un premier mois.

Objectifs pour octobre: maintenir la progression et courir 3 fois par semaine.

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La grande nouvelle: je n'ai pas abandonné le jogging! Je suis un born again coureur.
Donc pas grand chose à  dire sur ce premier mois de l'année, mais c'est quand même plus que pour le mois dernier, où je n'ai pas couru du tout.
J'aurais dû faire un bilan pour novembre 2005, mais je crois que j'avais trop honte de n'avoir pas beaucoup couru.

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Un mois d'octobre moyen...

Je suis donc sorti 16 fois (comme le mois dernier) pour un total de 168,4 kilomètres en 16h 57m 35s, soit une moyenne de 6:03/km. Le kilométrage a donc augmenté (+ 15 kilomètres, soit 1 kilomètre de plus par sortie en moyenne) et le rythme s'est légérement accéléré (-2 secondes / kilomètre).

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Le mois se termine assez mal (je n'ai pas couru aujourd'hui et je ne crois pas que je courrai demain, grosse fatigue), mais le bilan est assez intéressant.

J'ai fait un total de 153,6 kilomètres (en 16 sorties) en 15h34m17s, soit une moyenne de 6:05 au kilomètre.

C'est un peu moins que les 160,74 kilomètres d'août, mais ça me va.

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